大学体育

第二章 大学体育概论 11
第一节 我国学校体育发展概述 11
第二节 大学体育的目的与任务 13
第三节 大学体育的地位与作用 14
第四节 大学体育中的素质教育 17

第三章 体质与健康 20
第一节 体质概述 20
第二节 健康的概念 22
第三节 健康的评价指标及亚健康状态 24
第四节 影响大学生身体健康的因素 26
第五节 体育锻炼对大学生身心健康的影响 27

第四章 科学体育锻炼与体育保健 51
第一节 体育锻炼的原则与方法 51
第二节 体育锻炼损伤的预防及处理 63
第三节 运动性疾病的预防及处理 68
第四节 运动疲劳的产生及消除 71

第五章 奥林匹克运动 74
第一节 古代奥林匹克运动 74
第二节 现代奥林匹克运动 75
第三节 中国与奥林匹克运动 79
第四节 奥林匹克精神 82

第二部分 体育教学实践篇
第六章 球类运动 86
第一节 篮球运动 86
第二节 足球运动 106
第三节 排球运动 121
第四节 乒乓球运动 137
第五节 羽毛球运动 146
第六节 网球运动 163

第七章 田径运动 181
第一节 田径运动概述 181
第二节 径赛项目 186
第三节 跳跃项目 192
第四节 投掷项目 196
第五节 田径竞赛基本规则 202

第八章 游泳运动 207
第一节 游泳运动概述 207
第二节 竞技游泳技术 208
第三节 游泳的基本竞赛规则 218

第九章 民族传统项目 222
第一节 武术运动 222
第二节 养生锻炼 241

第十章 健身健美项目 248
第一节 健美操 248
第二节 体育舞蹈 257
第三节 瑜伽 264

第十一章 对抗性项目 275
第一节 跆拳道 275
第二节 拳击 292

第十二章 休闲运动项目 303
第一节 轮滑运动 303
第二节 拔河运动 311
第三节 围棋 321

第十三章 国家学生体质健康标准测试 328

参考文献 338