[PDF] 酸葡萄定律电子书

酸葡萄定律

作者：陈艺熙

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787522916101

高清校对版pdf（带目录）

前往页尾底部查看PDF电子书

内容简介

本书从心理学的角度出发，结合小故事，阐述什么是“酸葡萄定律”，引导读者了解和学习如何屏蔽伤害、进行自我安慰，进而化解生活中常见的困惑和问题。

本书特色

人们在内心的需求得不到满足的情况下，会寻求自我安慰，以减轻压力、消除不安，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害，这就是“酸葡萄定律”。学习和运用“酸葡萄定律”，能让我们在遭遇人生困境与压力时调整心态，获得能量，重燃战斗力。
事情是否顺利、人生是否通达，很多时候并不是我们能左右的。
而无论何时都保持内心的通透，乐观豁达地面对一切，让每一次酸楚的经历化为成长的动力，这却是我们可以把握的！

第一章学习酸葡萄定律，了解让自己免于受伤的方法
酸葡萄定律与阿Q精神异曲同工
改变一下视角，没有解决不了的难题
葡萄酸不酸，你自己说了算
环境再恶劣，也要保持好心情
以乐观的心态面对生活，烦恼根本不存在
凡事多往好处想，从消极状态中解脱出来
第二章吐吐槽，酸一下，大胆调侃让心情不再灰暗
开个玩笑，让生活更开心
开开自己的玩笑，让尴尬一扫而空
找个借口，能让自己摆脱面子问题
幽默一下，让你的境地“转危为安”
内心烦恼时，何不找人倾诉一下
合理宣泄心中的烦闷
第三章转移注意力，敢于舍弃才能化解内心不安
敢于舍弃是一种智慧
所有的烦恼，来源于放不下的欲望
……

PDF更新中