[PDF] 大学体育与健康教程电子书

大学体育与健康教程

作者：何文轩

页数：201

出版社：同济大学出版社

出版日期：2013

ISBN：9787560852782

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内容简介

《大学体育与健康教程》由“理论知识篇”和“方法技能篇”两大部分组成。“理论知识篇”主要叙述了高校体育的一般知识，体育锻炼的原则、方法、内容以及锻炼计划的制定，运动损伤的类型与防护等；“方法技能篇”则介绍了，具体的体育运动的门类，包括田径运动、球类运动、游泳以及健美操、体育舞蹈、武术和跆拳道等内容。本书由何文轩、张崎琦、王社雄主编。

本书特色

《大学体育与健康教程》由“理论知识篇”和“方法技能篇”两大部分组成。“理论知识篇”主要叙述了高校体育的一般知识,体育锻炼的原则、方法、内容以及锻炼计划的制定,运动损伤的类型与防护等;“方法技能篇”则介绍了,具体的体育运动的门类,包括田径运动、球类运动、游泳以及健美操、体育舞蹈、武术和跆拳道等内容。本书由何文轩、张崎琦、王社雄主编。

前言理论知识篇第一章高等学校体育概述第一节高等学校体育的目标第二节实现高等学校体育目的的基本要求第三节高等学校体育的组织形式第二章体育锻炼第一节体育锻炼的基本原则第二节体育锻炼的内容与方法第三节体育锻炼计划的制定第三章运动损伤与防护第一节运动损伤发生的因素第二节运动损伤的预防第三节常见运动损伤处理
方法技能篇第四章田径运动第一节田径运动概述第二节跑类项目第三节跳跃项目第四节投掷项目第五章大球运动第一节篮球第二节足球第三节排球第六章小球运动第一节羽毛球第二节网球第三节乒乓球第七章游泳第一节游泳概述第二节游泳基本技术第三节游泳安全救护与卫生常识第八章健美操第一节健美操运动概述第二节健美操的基本动作和练习方法第三节健身健美操的编排原则第四节全国第三套大众健美操锻炼标准1、2级规定动作第九章体育舞蹈第一节体育舞蹈运动概述第二节体育舞蹈技术与练习方法第三节体育舞蹈比赛的欣赏第十章武术第一节武术基本功和基本动作第二节擒拿散打自卫术第三节简化二十四式太极拳第十一章跆拳道第一节跆拳道运动概述第二节跆拳道的基本技术第三节跆拳道基本战术