新编大学生体育与健康

第一章 体育卫生与保健常识 2
第一节 体育锻炼中的常规要求 1
第二节 医务监督 3
第三节 运动中常见的生理反应及疾患 4
第四节 运动损伤与处置 6
第五节 按摩在体育运动中的应用 9
第二章 学生体质健康标准 20
第一节 教育部关于印发《国家学生体质健康标准 (2014年修订)》的通知 20
第二节 《国家学生体质健康标准(2014年修订)》内容 20
第三章 田径 23
第一节 田径运动概论 23
第二节 短跑 26
第三节 跨栏跑 33
第四节 接力跑 37
第五节 中长跑 40
第六节 跳高 43
第七节 跳远 47
第八节 推铅球 52
第四章 羽毛球 59
第一节 羽毛球运动概述 59
第二节 羽毛球运动的基本技术 62
第三节 羽毛球运动的基本战术 84
第五章 篮球 91
第一节 篮球运动概述 91
第二节 篮球运动的基本技术 92
第三节 篮球运动的基本战术 109
第四节 篮球竞赛规则简介 116
第六章 排球 121
第一节 排球运动概述 121
第二节 排球运动的基本技术 122
第三节 排球运动的基本战术 135
第四节 排球竞赛规则简介 139
第七章 足球 144
第一节 足球运动概述 144
第二节 足球运动的基本技术 144
第三节 足球运动的基本战术 156
第四节 足球竞赛规则简介 165
第八章 乒乓球 170
第一节 乒乓球运动概述 170
第二节 乒乓球运动的基本技术 171
第三节 乒乓球运动的基本战术 180
第四节 乒乓球竞赛规则简介 182
第九章 健美操 184
第一节 健美操运动概述 184
第二节 健美操运动的基本技术 184
第三节 健美操音乐与动作编排 192
第四节 健美操竞赛规则简介 195
第十章 武术 199
第一节 武术的特点和作用 199
第二节 太极拳 200
第三节 二十四式太极拳技击用法 226
第十一章 形体训练 233
第一节 形体训练的特点与作用 233
第二节 形体训练与常见的形体缺陷和矫正方法 236
第十二章 体育舞蹈与其他操舞 238
第一节 体育舞蹈 238
第二节 街舞 243
第三节 排舞 245
第四节 啦啦操 247
第十三章 游泳运动 252
第一节 游泳运动概述 252
第二节 竞技游泳的基本技术 252
第三节 竞技游泳的比赛规则 257
第四节 游泳安全卫生常识与水上救生常识 260
第十四章 球类项目竞赛编排 262
第一节 淘汰赛 262
第二节 循环赛 267
附录 大学生测试项目评分标准 271