作者：曲媛媛、武传伟、张洁婷、谢飞、李文婷、孙
页数：264
出版社：清华大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787302640233
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内容简介
心理健康教育是提高大学生心理素质及促进其身心健康和谐发展的教育,也是职业教育人才培养体系的重要组成部分。本书基于教育部心理健康课程教学的相关标准,充分遵循职业院校学生的认知特点及成长规律,内容涵盖大学生积极适应、高效学习、绽放自我、提升魅力、阳光心态、艺术沟通、逆风飞翔、爱中成长、互助共赢、共绘蓝图、疗愈心灵、幸福生活等主题,培养大学生自主、自助维护心理健康的意识和能力,提升他们的积极心理品质水平。本书每一章由学习目标、思维导图、案例导读、心理小贴士、心理训练游戏、案例讨论、心理测试、能量补给、拓展阅读等模块构成,便于学生在学习中探索自我及在训练中提升自我,从而深入挖掘大学生的潜能,促进其身心和谐、全面地发展。
本书可作为高等院校以及职业类院校心理健康教育课程的教材,也可作为提高大学生心理素养的参考读物,同时还可作为提升大学生心理健康水平的实用训练手册。
作者简介
曲媛媛,发展与教育心理学硕士，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师（注册号X-21-157），北师大“共情陪伴”家庭教育指导师，山东省家庭教育宣讲团专家，青岛市中小学心理健康教育专家，山东省大学生心理健康节优秀指导教师,青岛市心理健康教育先进工作者，青岛市科普专家团队负责人，主持山东省心理健康专项课题两项，主持编写心理教材两部，并有多篇论文在公开刊物上发表。
本书特色
本书内容来自一线教师的多年教学成果，同时作者有多年的企业从业实际工作经验，所以教材定位准，内容实用，书中有大量的实用案例，非常适合学生和从业人员学习。
目录
第一节 心理与心理健康 2
第二节 大学生的心理发展状况及心理健康教育的意义 6
第三节 大学生心理适应与调适 10
第二章 挖掘潜能 高效学习——学习心理 19
第一节 学习概述 20
第二节 学习的影响因素及心理调适 23
第三节 学习的潜能开发 32
第三章 知己悦己 绽放自我——自我意识 42
第一节 自我意识概述 43
第二节 大学生自我意识的特点 47
第三节 大学生自我的认知与完善 54
第四章 优化人格 提升魅力——人格发展 66
第一节 人格概述 67
第二节 大学生的人格特征 78
第三节 大学生人格健全与完善 81
第五章 觉察情绪 阳光心态——情绪管理 88
第一节 情绪概述 89
第二节 大学生情绪发展的一般特点 95
第三节 大学生常见的情绪困扰与调适 97
第六章 改善关系 艺术沟通——人际交往 108
第一节 大学生人际交往概述 109
第二节 大学生人际交往能力的培养 114
第三节 大学生人际交往中的心理问题及调适 120
第七章 直面挫折 逆风飞翔——挫折应对 128
第一节 挫折概述 129
第二节 大学生的挫折反应及应对方式 132
第三节 挫折承受力及其提高方法 138
第八章 解码爱情 爱中成长——恋爱与性心理 147
第一节 探寻爱情密码 147
第二节 大学生恋爱心理问题及恋爱能力培养 154
第三节 大学生性心理问题及调适 159
第九章 牵手你我 互助共赢——团队合作 167
第一节 竞争与合作 168
第二节 培养理性竞争与团队合作的能力 171
第三节 大学生朋辈互助与团队合作 175
第十章 职业规划 共绘蓝图——生涯规划 187
第一节 职业生涯规划概述 188
第二节 职业生涯规划设计 194
第三节 大学生择业心理偏差和调适 202
第十一章 真诚面对 疗愈心灵——心理问题的预防与应对 209
第一节 不同水平的心理问题 210
第二节 提升心理“免疫力” 217
第三节 寻求来自专业人士的帮助 222
第十二章 绽放生命 幸福生活——生命及幸福教育 233
第一节 探寻生命的意义 234
第二节 大学生心理危机的识别与应对 240
第三节 积极心理 幸福人生 245
参考文献 256
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