[PDF] 壁球电子书

作者：上海体育学院体育教育训练学院

页数：108

出版社：科学出版社

出版日期：2023

ISBN：9787030756985

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内容简介

本书涵盖了有关壁球运动的主要理论和实践，注重对相关知识点的凝练和呈现。本书主要包括四个方面：一是来源于现阶段被业界公认的知识，如壁球运动的理论和发展过程；二是基于编写成员长期在教学实践中总结的经验，如壁球运动基本技术的练习方法；三是壁球运动的竞赛规则和相关礼仪；四是壁球运动的一般体能训练和专项体能训练。本书具有广泛的适用性和实用性，通俗易懂，便于学习。

目录第一章壁球运动的概述1第一节壁球运动的起源与发展1第二节壁球运动的项目特点与价值4第二章壁球运动的团体组织及主要赛事6第一节壁球运动的团体组织6第二节国际主要赛事7第三节国内重大赛事8第三章壁球运动的场地与装备9第一节场地9第二节装备11第四章壁球运动的基本技术与步法15第一节握拍15第二节壁球运动的基本技术16第三节壁球运动的步法31第五章壁球运动基本技术的练习方法35第一节球感的培养35第二节发球练习方法36第三节接发球练习方法37第四节直线球练习方法37第五节斜线球练习方法39第六节截击球练习方法40第七节侧墙球练习方法41第八节高吊球练习方法42第九节放小球练习方法43第六章壁球运动的竞赛规则45第七章壁球运动的相关礼仪55第八章壁球运动的体能训练57第一节一般体能训练57第二节专项体能训练87

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