作者：赵荔,李艳武,赵明 编
页数：240
出版社：人民交通出版社
出版日期：2024
ISBN：9787114195372
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内容简介
本书为高等教育通用课程教材,根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。全书主要内容包括学习心理健康知识、拓展自我认识方式、提高心理适应能力、提高学习心理素养、优化情绪调适策略、提升人际交往能力、掌握挫折与压力应对方法、感悟生命的力量、培养职业心理素质、增强智慧求助意识等。
本书坚持落实立德树人根本任务,遵循大学生成长规律,聚焦新时期大学生存在的心理困惑,将心理学知识与心理健康疏导有机融合,开拓创新,从“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的角度出发,有针对性地引导学生进行心理自助与成长,帮助学生掌握切实可行的心理调整策略,解决心理困惑,开创幸福生活。
本书可供于高等院校心理健康课程教学使用,亦可供相关行业培训参考使用。
目录
数字资源索引
课程导学———给大学生的一封信…………………………………………………………… 1
第1 章 学习心理健康知识…………………………………………………………………… 3
1. 1 心理健康概述…………………………………………………………………… 5
1. 2 心理健康对生活的影响………………………………………………………… 10
1. 3 心理健康与心理危机干预……………………………………………………… 13
心理素质拓展实践…………………………………………………………………… 16
学习反馈单…………………………………………………………………………… 17
第2 章 拓展自我认识方式………………………………………………………………… 18
2. 1 认识及探索自我………………………………………………………………… 20
2. 2 了解人格与自我………………………………………………………………… 25
2. 3 悦纳自我………………………………………………………………………… 31
心理素质拓展实践…………………………………………………………………… 37
学习反馈单…………………………………………………………………………… 38
第3 章 提高心理适应能力………………………………………………………………… 39
3. 1 心理适应概述…………………………………………………………………… 41
3. 2 常见的心理适应问题及其应对方法…………………………………………… 43
3. 3 选择健康的生活方式…………………………………………………………… 48
心理素质拓展实践…………………………………………………………………… 53
学习反馈单…………………………………………………………………………… 54
第4 章 提高学习心理素养………………………………………………………………… 55
4. 1 学习与心理……………………………………………………………………… 57
课程导学———给大学生的一封信…………………………………………………………… 1
第1 章 学习心理健康知识…………………………………………………………………… 3
1. 1 心理健康概述…………………………………………………………………… 5
1. 2 心理健康对生活的影响………………………………………………………… 10
1. 3 心理健康与心理危机干预……………………………………………………… 13
心理素质拓展实践…………………………………………………………………… 16
学习反馈单…………………………………………………………………………… 17
第2 章 拓展自我认识方式………………………………………………………………… 18
2. 1 认识及探索自我………………………………………………………………… 20
2. 2 了解人格与自我………………………………………………………………… 25
2. 3 悦纳自我………………………………………………………………………… 31
心理素质拓展实践…………………………………………………………………… 37
学习反馈单…………………………………………………………………………… 38
第3 章 提高心理适应能力………………………………………………………………… 39
3. 1 心理适应概述…………………………………………………………………… 41
3. 2 常见的心理适应问题及其应对方法…………………………………………… 43
3. 3 选择健康的生活方式…………………………………………………………… 48
心理素质拓展实践…………………………………………………………………… 53
学习反馈单…………………………………………………………………………… 54
第4 章 提高学习心理素养………………………………………………………………… 55
4. 1 学习与心理……………………………………………………………………… 57
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