内心丰盈 提高生活满意度的积极心理学方案

作者：(美)埃德·迪纳,(美)罗伯特·比斯瓦斯

页数：368

出版社：中信出版社

出版日期：2024

ISBN：9787521766363

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内容简介

内心丰盈是美好生活的源泉。内心丰盈的人能够看到生活一点一滴的可爱之处，让平凡的日子变得有趣、充实、令人满足，让人生的方方面面都更加舒适惬意。
在《内心丰盈》中，幸福科学奠基人埃德·迪纳及其儿子罗伯特整合了两人30 多年来对幸福的研究成果，将自己对幸福的深刻理解浓缩成“心理财富”这个概念。心理财富是一个人能够过上美好而平衡的生活的关键因素，它是对幸福感和生活满意度的体验，积累了足够多的心理财富后，你将进入内心丰盈的状态。
这本书将带你了解实现内心丰盈的方法。两位作者通过大量研究发现，影响内心丰盈程度的因素包括：身体健康、支持性人际关系、有意义的事业、物质条件、社会文化、适应力、生活意义感，以及认知因素。这本书详细研究了这些要素，以科学的实证研究为基础，摆事实、列证据，并在此基础上提出了获得幸福感的AIM 法则，带领读者不断提高内心丰盈程度，提高生活满意度。

作者简介

国际积极心理学的领军人物之一，幸福科学的奠基人，多年来一直致力于主观幸福感的研究，被称为“幸福博士”，国际积极心理学协会第一任主席，他的研究为今天的积极心理学奠定了坚实的科学基础。埃德·迪纳是伊利诺伊大学心理学特聘教授，盖洛普国际积极心理学中心高级研究员，曾获美国心理学会杰出科学贡献奖、美国心理科学协会威廉·詹姆斯研究奖。在《科学心理学文献》评选的“二战后最有影响力的100位心理学家”中，排名第10。 联合国可持续发展目标幸福工作组主席。罗伯特一直在全世界旅行，致力于研究各偏远地区居民的幸福感，因此被称为“积极心理学届的印第安纳·琼斯”。罗伯特把埃德的研究从实验室扩展到了日常生活中，为读者提供了科学、可靠的生活建议。

本书特色

内心丰盈的人，生活有趣而可爱。幸福科学奠基人与联合国幸福工作组主席联袂撰写，30余年研究成果，数十万样本，实际、全面的提高生活满意度的积极心理学方案；清华大学积极心理学公开课推荐阅读书目，彭凯平教授作序推荐

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