[PDF] 乒乓球电子书

乒乓球

作者：严鸣

页数：100

出版社：西安电子科技大学出版社

出版日期：2015

ISBN：9787560638539

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内容简介

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球。为了很好地在大学校园普及乒乓球运动，特编写了针对此体育项目的大学体育教材。　　《乒乓球》分为教学篇、训练篇和健身篇，内容包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球基本技术、乒乓球训练和乒乓球的健身五章。　　《乒乓球》深入浅出地论述了乒乓球运动的教学、训练和健身等内容，文字通俗易懂，图文并茂，注重理论与实践相结合。《乒乓球》既适合于乒乓球初学者自学使用，也适合于课堂教学使用。

本书特色

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球。为了最好地在大学校园普及乒乓球运动，特编写了针对此体育项目的大学体育教材。
　　严鸣、马德厚主编的《乒乓球/十三五体育俱乐部系列丛书》分为教学篇、训练篇和健身篇，内容包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球基本技术、乒乓球训练和乒乓球的健身五章。
　　本书深入浅出地论述了乒乓球运动的教学、训练和健身等内容，文字通俗易懂，图文并茂，注重理论与实践相结合。本书既适合于乒乓球初学者自学使用，也适合于课堂教学使用。

第一部分教学篇第一章乒乓球运动概述第一节乒乓球运动的特点和锻炼价值第二节世界乒乓球运动的发展概况第三节中国乒乓球运动的发展概况第四节中国大学生乒乓球运动的发展概况第二章乒乓球基本理论第一节乒乓球常用术语第二节球拍性能、选择和握拍法第三节提高击球质量的五大要素第四节击球动作的基本环节第三章乒乓球基本技术第一节基本站位和基本姿势第二节基本步法第三节发球第四节接发球第五节挡球和推挡球第六节攻球第七节弧圈球第八节搓球第九节削球第二部分训练篇第四章乒乓球训练第一节训练原则第二节基本功训练第三节各种类型打法的训练第四节专项身体训练第五节心理训练第三部分健身篇第五章乒乓球健身第一节乒乓球运动的日常健身作用第二节乒乓球运动对身体素质的提高参考文献