大学生形体美育教程

绪论
第一篇：芭蕾舞训练
第一章 身体基本体态
第一节 身体结构
第二节 身体姿态
第三节 人体运动基本规律
第二章 身体局部热身训练
节 头部热身训练
第二节 肩部热身训练
第三节 腰部热身训练
第四节 腿部热身训练
第三章 芭蕾舞形体训练
节 芭蕾舞基本手位脚位
第二节 芭蕾舞软开度地面练习
第三节 扶把训练
第四节 中间舞姿训练
第五节 跳跃训练
第二篇：中国古典舞训练
第四章 身韵元素训练
节 元素之“提、沉”
第二节 元素之“含、腆”
第三节 元素之“冲、靠”
第四节 元素之“移”
第五节 元素之“旁提”
第五章 基本舞姿训练
节 基本手位
第二节 基本脚位、步位
第三节 基本步伐
第三篇：中国民族民间舞训练
第六章 东北秧歌舞蹈
节 体态动律训练
第二节 手巾花训练
第三节 基本步伐训练
第四节 东北秧歌舞蹈组合训练
第七章 藏族舞蹈
节 体态动律训练
第二节 基本动作训练
第三节 藏族舞蹈组合训练
第八章 蒙古族舞蹈
节 体态及手位训练
第二节 基本步伐训练
第三节 上肢类训练
第四节 蒙古族舞蹈组合训练
第九章 傣族舞蹈
节 体态动律训练
第二节 手位训练
第三节 舞姿与步伐训练
第四节 傣族舞蹈组合训练
参考文献