八周正念之旅

作者：(英)约翰·蒂斯代尔(John Teas

页数：234

出版社：中国社会科学出版社

出版日期：2017

ISBN：9787518411153

高清校对版pdf（带目录）

前往页尾底部查看PDF电子书

内容简介

John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著，聂晶译的《八周正念之旅--摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛》主要是写给使用正念认知疗法（MBCT）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性不错、指导语很全面的一本书，很好适合对正念感兴趣、想学习正念的一般大众和治疗师们使用。

作者简介

约翰·蒂斯代尔，博士，英国认知治疗研究的先锋之一。他首先在牛津大学精神科，接着在英国剑桥的认知和脑科学部门工作。他多年来一直探索对重性抑郁症的理论和治疗的认知取向。近来，他的研究发现被用以发展和评估正念认知治疗。自从退休以后，他一直在全世界教授内观禅修。

目录