航空体育与健康

基础篇
 第一章 航空体育与健康的职业素养培养
 第一节 相关法律法规与管理文件汇编
 第二节 航空体育课程的性质与功能
 第三节 航空体育与职业素养的培养
课程篇
 第二章 体育与健康
 第一节 体育概述
 第二节 健康概述
 第三节 体育锻炼与身心健康
 第三章 科学体育锻炼
 第一节 体育锻炼的原则和方法
 第二节 运动营养与膳食
 第三节 运动处方的制订
 第四章 运动损伤与航空急救
 第一节 航空体育运动损伤预防与处理
 第二节 航空急救
实践篇
 第五章 体育文化与鉴赏
 第一节 奥林匹克体育文化
 第二节 中华传统体育文化
 第三节 体育的美学价值
 第六章 航空体能训练
 第一节 力量素质训练
 第二节 速度素质训练
 第三节 耐力素质训练
 第四节 灵敏素质训练
 第五节 柔韧素质训练
 第六节 前庭耐力素质训练
 第七章 时尚健身健美
 第一节 健美运动
 第二节 健美操
 第三节 啦啦操
 第四节 普拉提
 第八章 传统体育与保健
 第一节 武术套路
 第二节 太极拳
 第三节 八段锦
 第四节 实用防身术
 第五节 保健按摩
附录一 大学生体质健康与评价标准及评分细则
附录二 航空安全员体能评分标准
参考文献