中国古典舞基础训练简明教程

第一章 初识中国古典舞
第一节 中国古典舞发展历程
第二节 中国古典舞的形式要素
第三节 中国古典舞的流派
第四节 中国古典舞之美
第二章 中国古典舞概述
第一节 基本形态
第二节 头、手、臂的基本动作
第三节 脚、腿、腰的基本动作
第四节 步法
第五节 基本舞姿
第三章 身体素质能力训练
第一节 身体素质能力概述
第二节 地面训练
第三节 把杆训练
第四节 辅助素质能力训练
第四章 踢腿与控制训练
第一节 踢腿训练
第二节 控制训练
第五章 旋转训练
第一节 旋转训练概述
第二节 垂直舞姿转
第三节 拧倾舞姿转
第四节 行进转
第五节 复合舞姿转
第六章 跳跃训练
第一节 跳跃训练概述
第二节 基础跳
第三节 射雁、斜探海系列
第四节 端腿、盘腿系列
第五节 掖、吸腿系列
第六节 大跳
第七章 翻身训练
第一节 翻身训练概述
第二节 踏步翻身训练
第三节 点步翻身训练
第四节 串翻身训练
第五节 舞姿翻身训练
参考文献