心灵港湾:大学生心理健康指南

前言
第一章 大学生心理健康教育导论
第一节 健康与心理健康
一、现代健康观
二、心理健康
三、心理的实质
第二节 大学生心理健康的标准
一、大学生心理健康的标准
二、正确理解大学生心理健康的标准
三、开展大学生心理健康教育的意义
第三节 大学生健康心理的培养
一、大学生心理发展阶段及特点
二、影响大学生心理健康的主要因素
三、大学生不良生活方式对身心健康的危害
四、大学生心理健康意识的强化
第二章 大学生心理咨询
第一节 心理咨询的概念和功能
一、心理咨询的概念
二、心理咨询的作用
三、心理咨询的原则
四、心理咨询的对象
五、心理疾病的分类
第二节 大学生心理咨询的内容与类型
一、大学生常见心理咨询的内容
二、大学生常见心理咨询的类型
三、大学生心理咨询的时机
四、大学生心理咨询的步骤
第三节 大学生心理咨询的意义和目标
一、大学生心理咨询的意义
二、大学生心理咨询的目标
三、大学生心理咨询的特点
第三章 大学生心理困惑和异常心理
第一节 大学生常见的心理困惑及异常心理
一、大学生常见的心理困惑及异常心理的概念
二、大学生常见的心理困惑及异常心理的内容
三、大学生常见心理困惑及异常心理的判断标准
第二节 大学生常见的心理疾病及其应对
一、神经症
二、人格障碍
三、精神病
四、治疗方法
第四章 大学生的自我接受与完善
第一节 自我意识概述
一、自我意识的涵义
二、自我意识的结构
第二节 大学生自我意识的发展及特点
一、自我意识的发展
二、大学生自我意识中各结构的发展与差异
三、大学生自我意识发展的特点
第三节 大学生自我意识的偏差及其调适
一、大学生自我意识的矛盾
二、大学生自我意识矛盾的归因
三、大学生常见自我意识的偏差及其调适
第四节 大学生的自我接受与完善
一、大学生的自我评价
二、大学生的自我接受与完善
第五章 大学生职业生涯规划
第一节 大学生活的特点及职业生涯规划
一、大学生活概述
二、职业生涯规划的涵义及步骤
三、我国高职大学生职业生涯规划的现状
四、立足职业规划，充实大学生活，完成就业准备
第二节 大学生能力概述及发展目标
一、能力概述
二、大学生的发展目标
第三节 大学期间职业生涯规划的制定
一、制定职业生涯规划的准备
二、大学生职业规划应注意哪些问题
第四节 学会时间管理
一、时间管理的含义
二、时间管理的原则：要事第一
三、如何进行时间管理
第五节 准备走进职业角色
一、职业前的准备
二、职业心理准备
三、转换角色度过适应期
第六章 大学生人格心理
第一节 人格概述
一、人格及其特征
二、人格类型与发展
第二节 大学生人格特征
一、当代大学生的人格发展特点
二、大学生人格发展中的问题
第三节 人格发展异常表现与矫治
一、常见的人格障碍
二、人格障碍的治疗方法
第四节 大学生人格塑造与完善的途径
一、健康人格概述
二、大学生人格完善的途径
第七章 大学生学习心理
第一节 大学生学习心理特点与发展
一、大学生的学习特点
二、大学生学习心理特点
三、大学生学习心理的发展变化
第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发
一、大学生的技能学习
二、大学生应建立的基本能力结构
三、学习策略的运用
四、大学生常用的学习技巧
五、大学生学习成功感及其培养
第三节 大学生的学习心理问题及调适
一、学习动力缺乏与调适
二、厌学及学习障碍与调适
三、学习疲劳与调适
四、学习注意力不集中与调适
五、考试作弊问题与调适
六、网络综合征及调适
第八章 大学生情绪管理与调试
第一节 情绪概述
一、情绪的概念
二、情绪的分类
三、情绪的表达
第二节 大学生情绪特点及其影响
一、大学生情绪的主要特点及其影响
二、不同大学生群体的情绪特点及其影响
三、大学生情绪健康的标准
第三节 培养良好的情绪
一、情绪管理的概念
二、情绪管理的方法
第四节 不良情绪的表现及调适
一、焦虑
二、激动易怒
三、压抑苦闷
四、抑郁消沉
五、虚荣嫉妒
第九章 大学生人际交往
第一节 大学生人际交往概述
一、人际关系与人际交往
二、大学生良好人际关系的调整与建立
第二节 大学生人际交往特点与发展
一、大学生人际交往的基本特点
二、大学生人际交往的主要类型
三、大学生人际交往的心理发展
第三节 大学生人际交往原则及技巧
一、大学生人际交往的原则
二、大学生人际交往的技巧
第四节 大学生人际关系障碍及调适
一、大学生人际交往的心理学原理
二、大学生人际交往的心理误区及调适
三、大学生人际交往的情绪障碍及其调适
第十章 大学生性心理和恋爱心理
第一节 性心理的发展和大学生性心理特点
一、青少年性心理发展
二、大学生性心理特点
三、当前大学生性行为的特点
第二节 大学生性心理问题及调适
一、大学生性心理的矛盾冲突
二、大学生性心理问题及调适
第三节 大学生恋爱心理发展的特点和常见问题
一、大学生的恋爱心理
二、大学生恋爱心理的困惑与调适
第四节 培养健康恋爱观和择偶观
一、先与生命谈恋爱
二、提升爱的能力
三、承担爱的责任
第十一章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力和挫折概述
一、压力概述
二、挫折概述
第二节 大学生压力和挫折的产生与特点
一、大学生压力的产生与特点
二、大学生挫折的产生与特点
第三节 压力和挫折对大学生心理的影响
一、积极的行为反应
二、消极的行为反应
三、其他行为反应
第四节 压力管理与挫折应对
一、压力管理的策略
二、挫折应对的策略
第十二章 大学生生命教育与心理危机应对
第一节 敬畏生命
一、学习“敬畏生命”
二、认识生命意义
三、挑战生命磨难
第二节 大学生心理危机的表现
一、危机与心理危机
二、心理危机在大学校园中的普遍性
三、大学生常见的危机
四、大学生危机发生后的反应
五、大学生中的心理危机高发群体
六、心理危机的极端表现：自杀与杀人
第三节 大学生心理危机的预防与干预
一、了解危机干预的基本知识
二、心理危机的识别
三、自杀的识别和预防
四、利用各种形式开展危机干预
参考文献